Musculation
La musculation est un sport où le but est de solliciter ses muscles par le biais de charges additionnelles ou d’exercices au poids de corps afin de tonifier, de développer et de renforcer sa masse musculaire.
La plupart des pratiquants de musculation soulèvent des poids pour la construction musculaire ou pour brûler des graisses, mais il est utile de savoir que ce sport est également largement utilisé pour augmenter les capacités physiques telles que la force, l’endurance et la résistance.
En effet, la majeure partie des sportifs issus des sports de combat, des sports fonctionnels, des sports collectifs et même de l’athlétisme pratiquent la musculation afin de taper plus fort, de courir plus vite, plus longtemps, et pour éviter les blessures.